Entraîne le Corps
Une expérience d'entraînement de 60 minutes alliant Pilates, HIIT, Qi Gong, libération somatique, respiration et immersion sensorielle. Elle est conçue pour renforcer le corps et réguler le système nerveux.
Entraîne le Corps. Reprogramme l'Esprit. Ramène à Soi.
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La Méthode InŪnŪm
Reprogramme l'Esprit
Grâce aux fréquences de la musique, à la répétition et à l’effort, InŪnŪm entraîne l’esprit à dépasser ses croyances limitantes. Chaque séance invite à renforcer sa résilience, sa constance et sa persévérance, tout en cultivant l’écoute de soi et le respect de son corps, pendant l’entraînement et au-delà.
Ramène à Soi
Au fil des mouvements du corps, les émotions sont invitées à émerger, à se libérer et à circuler, créant l'espace pour se reconnecter à soi, apaiser l'esprit et se réaligner de l'intérieur, avec un sentiment de bien-être, connecté à son cœur et à tout ce qui nous entoure.
In + ŪnŪm = "Retour à l’Unité"
À quoi s’attendre
- 01
IntentionUne intention guide chaque expérience et donne du sens au mouvement.
- 02
RÉPÉTITIONLe rythme et la répétition renforcent le corps et entraîne l'esprit.
- 03
INTENSITÉ & RELÂCHEMENTAlterne effort intense et relâchement pour se dépasser et lâcher prise.
- 04
IMMERSIONMouvement, musique et respiration profonde pour se reconnecter à ses sensations.
- 05
RECONNEXIONReconnecte le corps, l'esprit et le cœur — pour revenir à l'unité.